כדור להריון, הכנה ללידה, התעמלות ועוד פיזיו

• כדור הלידה הינו אחד העזרים טובים
  ביותר ללידה פעילה ואפקטיבית.
  הכדור מאפשר לך תנועה חופשית,
  שינויי תנוחות וזרימה עם צירי הלידה
  
  * מאפשר לרחם לעבוד ביתר קלות.
  * בישיבה על הכדור יותר קל להתמודד עם הצירים.
  * את שולטת יותר על הכאב.
  * מאפשר לך להישאר בתנועה, לקום, לשנות תנוחה.
  * הכדור מספק לך תמיכה מצוינת לישיבה אנכית ולתנוחות לידה.
  * התנועתיות על הכדור מאפשרת לך לנשום יותר נכון ויותר רגוע

פרטים נוספים

• 
  
  מפרט המוצר
  מאת נעמי גטניו, מדריכת הכנה ללידה, תומכת לידה,
  מנחת קבוצות לנשים אחרי לידה ועורכת ראשית של פורטל דוּלה.
  
  "כדור הלידה הינו אחד העזרים טובים ביותר ללידה פעילה ואפקטיבית.
  הכדור מאפשר לך תנועה חופשית, שינויי תנוחות וזרימה עם צירי הלידה.
  במהלך הלידה תוכלי להשתמש בו לתנוחות אנכיות כמו ישיבה, עמידה על הברכיים והישענות קדימה על הכדור, כריעה (ישיבה שפופה) ועוד – תנוחות המשפרות את זרימת הדם לשליה ומדגישות את יתרון כוח הכבידה המסייע לתינוקך להתבסס ולרדת אל תוך האגן שלך.
  כדור הלידה הרבה יותר נוח מהשימוש במיטה, כסא או ברצפה כי אין לו משענת גב ולכן בן זוגך והדולה יוכלו לעסות לך את הגב ואת האגן גם בזמן שאת בתנועה.
  חופש התנועה בלידה מאפשר לך לנשום נכון ובצורה ספונטאנית ופתוחה. נשימה עמוקה אל תוך הבטן, ונשיפה ארוכה ועיתית, תסייע לך להתמודד עם הכאב ותאפשר לך גם לעשות שימוש בעבודה קולית.
  תנועה ריתמית ועדינה על הכדור תאפשר לך להתכוונן עם קצב הצירים שלך כדי להרגיע ולהפחית את הכאב ולהימנע מהצורך במשככי כאבים ואלחוש אפידורלי.
  ניתן גם לשבת על הכדור עם רגליים פסוקות, לקפוץ עליו (עם תמיכה לידיים כדי לא ליפול) האגן שלך פתוח ומאפשר לתינוק לרדת ומוודא שראש התינוק מפעיל לחץ תמידי וסדיר על צוואר הרחם, דבר המסייע לו להתרחב ולהיפתח.
  יש נשים שמוצאות שהישיבה על הכדור מאוד נוחה במהלך הלידה.
  עמידה על הברכיים (על כרית) והישענות קדימה עם כל הגוף על הכדור
  היא תנוחה טובה המאפשרת לתינוקך לרדת בתעלת הלידה.
  מומלץ גם לשבת על הכדור במקלחת.
  שמים סדין או מגבת על הכדור כדי לא להחליק וכדי שיהיה נעים יותר לשבת עליו בעירום, את תומכת בעצמך בכסא (לעיתים יש ידית במקלחת שמונעת החלקה), עושה תנועות עדינות על הכדור.
  בן זוגך, או הדולה, מעסים לך את הגב התחתון ואת הבטן עם זרם המים או עושים לך עיסוי עם שמנים.
  השימוש בכדור הלידה יכול גם לעזור לך להימנע מניתוח קיסרי עקב חוסר התקדמות בלידה.
  יש לזכור שניתן לעשות שימוש בכדור הלידה גם בזמן שאת מחוברת למוניטור.
  תבקשי מהמיילדת לחבר את המוניטור כשאת יושבת על הכדור.
  גם במהלך ההיריון ואחרי הלידה יש לכדור שימושים רבים.
  כדאי להשקיע בכדור איכותי.
  הכדורים הזולים נוטים להתפוצץ או סתם קשים מדי ואז לא נוח לשבת עליהם
  או להישען עליו עם כל גופך".